Apéro du 27 Avril 2025
Depuis un moment déjà, on a pu bénéficier d’un climat moins humide mais oh combien ! plus froid, notamment le matin.
Changement d’horaire oblige, après le passage à l’heure d’été fin mars, on avait fixé le départ à 8 H 30.
Par une température peu propice, 8 courageux s’engagent sur le parcours préparé en janvier. Il ne faisait vraiment pas chaud, mais le soleil prenant de la force, vers 10 H 30, il devenait agréable d’être sur un vélo pour une sortie conviviale à l’issue de la quelle un apéritif « TOP » préparé par Rémi nous attendait.
Dégusté à l’abri du vent, chacun reprenait du plaisir à se réchauffer pour conclure un moment de détente.
Galette 2025
Dimanche dernier était organisée la traditionnelle galette à l’intention des membres de la section cycliste.
Les conditions atmosphériques s’étant améliorées, elles ont permis à une trentaine de personnes de répondre à notre invitation et c’est durant quelques heures de convivialité que frangipanes et pommes ont été dégustées.
Les commentaires cyclistes ont laissé place à une actualité riche en évènements sportifs en général et autres sujets d’ordinaire peu évoqués.
Tout le monde se quittait dans la soirée très satisfaits d’un bon moment de convivialité.
Merci aux organisateurs et à tous ceux qui ont contribué à la réussite de ce moment merveilleux que chacun souhaite se perpétuer.
A l’année prochaine.
Il fut un temps ou l'UssJ roulait en vert et jaune...
On n’accélère pas dans un relais,
on ralentit !
Voici l'erreur la plus courante:
Quand le premier de la file s'écarte, le second a bien souvent tendance à accélérer...Or, si chacun accélère à sa prise de relais, on a vite fait de rouler à 35, puis 40 km/h et ce sont les derniers coureurs du groupe qui en feront les frais...L'idéal est de vérifier votre vitesse quand vous êtes second et de garder cette allure en prenant le relais. C'est le premier qui s’écarte et va ralentir afin que vous puissiez passer: 2 km/h de moins suffissent largement et le relayeur ne créera pas un "trou à boucher" !
Voir la rubrique "technique pour rouler en groupe"
Pourquoi faire du gainage pour les cyclistes ?
Le tronc du cycliste, c'est son châssis !
Et si notre châssis ne parvient pas à contenir la puissance envoyée
par les jambes au vélo, nous allons nous tordre et nous déhancher
en gaspillant des "watts" inutilement... le gainage nous aide à tonifier
et maintenir notre tronc et abdomen en place :
profitons du mauvais temps pour ajouter
à nos sorties dominicales quelques exercices...
Un maintien de ces positions pendant 30 secondes, en série de 3 à 5 fois
nous confirmerons tout de suite le bienfait de ces exercices très souvent oubliés des "cyclos" !
